Formación de profesores.

CENTRO DE PROFESORES Y RECURSOS DE CÁCERES

Educación Emocional: Gestión del estrés en el aula.

Trabajar en un centro educativo de Atención Preferente, como es el CEIP  Gabriel y   Galán de Cáceres, supone que los profesores deben estar preparados con técnicas de control de estrés y saber transmitirlas a su grupo clase.

Está constatado que uno de los trastornos que más afectan a las personas en nuestro siglo es el estrés. Determinadas profesiones comportan un alto riesgo de padecer estrés.

Uno de los colectivos especialmente expuestos es el del personal  docente por su alta implicación emocional, consecuencia del contacto continuado y directo con las personas que reciben su servicio.

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Cuanto mayor es la expectativa e implicación del docente más previsible es que su “ideal” choque con la realidad de la enseñanza arriesgándose a la frustración y  a  la  sensación   de  fracaso  dando  como   resultado  el Síndrome   de   Burnout y   sus   consecuencias   físicas   y emocionales:   agotamiento,   irritabilidad,   tristeza, merma   de  autoestima,  desmotivación,   ansiedad   y depresión.

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Marisa Álvarez Franco es experta en Educación Emocional desde la gestión del control del estrés en   diversos   campos   profesionales.   Trabajadora Social.     Gerente/Profesora   de   yoga,  pilates, relajación, mindfulnes y meditación.

­Los Conceptos   Básicos que se han trabajado:  

– Qué  es   la   relajación.  Por qué necesitamos   relajarnos,   qué hacemos   para relajarnos.

­-Técnicas   de   relajación   y   respiración   para adultos y niños.

­-Estados de ansiedad y nerviosismo.

-Técnica respiración Ujjayi.

­- Acercamiento a la Meditación.

­ -Yoga suave para adultos y niños.

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Esta entrada fue publicada en 04/05/2016 por en Ed. Infantil y Primaria, Educación Emocional y etiquetada con .
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